❈ Mám bolestivú menštruáciu

Bolestivá menštruácia je ďalším míľnikom, ktorý nás naučili naše mamy. Hovorili nám, budeš mať bolesti každý mesiac, lebo aj tvoja mama mala bolesti pri menštruácii, migrény, nebola schopná práce, užívala analgetiká.. a pôrodom sa to možno zmení :)

Menštruácia je prirodzená súčasť ženy, v pravidelnom cykle, trvajúca niekoľko dní. Za normálnych podmienok by nemala byť bolestivá, nemali by sme mať kŕče ale samozrejme máme o nej vedieť. Patológia nastáva keď nás menštruácia bolí tak, že musíme užiť analgetiká, máme kŕče, zmeny správania -sme až príliš nervózne, máme prítomný výrazný PMS- predmenštruačný syndróm a to: bolesti prsníkov, bolesti driekovej oblasti, bolesti "krížov", bolesti kostrče, bolesti brucha, črevné problémy, migréna, bolesť hlavy, veľká únava, zmeny nálad, v niektorých prípadoch dochádza ku neschopnosti pracovať či existovať pri bežných denných činnostiach.

Na terapii si presne spíšeme anamnézu: napr. aké máte bolesti, prejavy, ako vás obmedzuje menštruácia- viď spomenuté vyššie, či napr. netrpíte aj bolestivým pohlavným stykom, veľa nešportujete.. a prejdeme ku vyšetreniu pohybového aparátu - postavenie panvy, aktivita brušnej steny, napätie vnútorných orgánov brušnej dutiny- viscerálnych orgánov, bránice, pohybové stereotypy. Následne si jednotlivé časti panvy, bedrových kĺbov a brušnej dutiny zmobilizujeme a naučíme sa cvičenia na doma. Ukážeme si ako si pomôcť od bolesti preventívne ale aj čo robiť ak menštruácia prichádza a nastupujú bolesti a kŕče.